運動に関する記事一覧


健康 運動

有酸素運動のやり過ぎには気をつけよう ・体が酸化してしまう ・ストレスホルモンが出てしまう ・筋肉疲労を起こす ・カロリー消費の効率が悪い ・長時間運動は関節に負担がかかる ・筋肉の動きが固定される ・アドレナリン中毒になる やり過ぎると上記の様なリスクがあります。