メンタルに関する記事一覧

2020/10/27 (更新日: 2020/12/22)

人生を変える行動が出来ない理由は【心の内側の摩擦です】

人生を変える方法を知りたい人「人生を変える行動の仕方を知りたい。というか、、、行動しようとしても中々行動出来ません！これから新しい事に挑戦したいので、行動出来る有益な情報を知りたいです。」

2020/10/20 (更新日: 2020/12/22)

バタフライ効果思考しだいでは、負の連鎖をもたらします。・負の思考バタフライ効果・負の感情バタフライ効果・物理的バタフライ効果バタフライ効果には思考、感情、精神とか肉体とか経済とか色々と有ります。

2020/10/12 (更新日: 2020/12/22)

人間の記憶のメカニズムで大切なのは・重要だと認識すれば記憶する。・無駄な記憶を消して行く。・瞑想が脳の力を充電する。この３つのアプローチが重要です。

2020/10/06 (更新日: 2020/12/22)

記憶力の上げる方法は記憶力向上のテクニック・意識的に記憶するということ・ズームイン、ズームアウトで得意な五感も活用する・複数の視点で見る・カテゴライズするカテゴライズから外すなどのテクニックが大切です。

2020/09/09 (更新日: 2020/12/22)

仕事が遅い悩みもしかするとマルチタスクが原因かもしれません！マルチタスクは生産性が高く効率よく感じますが、マルチタスクは脳機能を低下させてしまいます。脳は同時に１つの事しか考えられません。シングルタスクがオススメです

2020/08/31 (更新日: 2020/12/22)

自然治癒アプローチまずは内側の健康から始めよう！健康とは、外側の健康、内側の健康２つの健康が両立して、真の健康になると思います。外側を変えるには、まず内側を変える必要があります。

2020/08/29 (更新日: 2020/12/22)

モチベーションの上げ方モチベーションが上げてから行動しよう」と考えていると思います。しかし待っていてもモチベーションは上がりません。無理矢理にでも行動を起こすとモチベーションはあがってしまいます。

2020/08/19 (更新日: 2020/12/22)

意思の力の無駄遣いをなくす。新しい習慣、ルーティンをはじめるには意思の力が大切です。意志の力は何かと言いますと、何か大事な事をする時のエネルギー精神、感情に使うエネルギーちゃんと理解していれば色々なルーティンを新しく持つ時も、スムーズに習慣化する事が可能です。