デトックスウォーターの効果・【おすすめは腎臓デトックス】
デトックスウォーターを始めたい人「デトックスウォーターの効果について知りたい。というか、、、本当に効果があるのだろうか…？これから、健康に気を使って行きたいので、有益な情報を知りたいです。
こういった疑問に答えます。
□具体的な腎臓デトックスの理由！
■デトックスウォーターの実践方法。
□デトックスウォーターに入れる物。
この記事を書いている私は、健康に関する日本伝統健康法をベースにしたサークルで以前学んでおりました！現役のドクターも学んでおり、内容は巷で一時的に流行る健康法ではなく、長く子供から孫の代まで受け継がれる内容です。そこで学んだ事を私のフィルターを通して、実体験に基づいて解説します。
3分間位で読み終わるかと思います！それでは見ていきましょう～
デトックスウォーターの効果・【おすすめは腎臓デトックス】
（ミネラルウオーターに入れられる物は限られてしまいます。）
何故かといいますと、自宅で簡単に「腎臓のデトックスが行えるからです。」
言わずと知れたミネラルウォーター！
ウォーターサーバーも便利です。
具体的な腎臓デトックスの理由
腎臓の仕事は体の中に入ってきた毒素をおしっこや大便にしてくれます。
最も腎臓の働きが悪いのが睡眠中です、何故かといいますと、寝ている間は水分を取らず排泄もしないので循環も行えずドロドロで朝１番でする尿は色の濃く匂いもキツイことが多いです。
なので、
朝１番でデトックスウォーターを飲んでその後に30分～1時間くらい胃の中になにもいれなければ、じわじわと浸透していき腎臓が色々な仕事を行ってくれます。
その後の尿の色は段々薄くなり透明に近くなり、匂いも少なくなります。
デトックスウォーター実践方法
デトックスウォーターに入れる物
・ライム
入れる物は、レモン+ライムがベースになります。
どうしてもスーパーで販売されているレモンは、農薬・防腐剤使用を使用しているものが多いですので、私はネットで訳あり品をお手頃価格で購入してます。
ライムに関しては、地域によっては少なく販売されている事もあり、私は、ネットで防腐剤・防カビ剤・ワックス不使用ライムを購入してます。
キンキンに冷えたミネラルウォーター500mlにレモンを1個、ライム1個をギュッと絞って入れます。(ライムは硬いので専用の絞り器具を使用)
巷で良く見られる、好きな果物、野菜を入れて飲むのは、食べ合わせ[同化テクニック]などからするとNGです。食べ合わせ理論は【同化テクニック】です。良い食べ合わせ・悪い食べ合わせ
正直な所、組み合わせ飲むタイミングが間違ってしまうと体に良いどころか、逆に消化器に負担をかけてしまいます。
しかし、健康を目的にせず、楽しく、オシャレに飲むのであれば良いかと思います。
少し話しはそれましたが、更に腎臓デトックスをパワーアップしたいので有れば、オーガニックりんご酢を50mlプラスします。
段々、想像していたデトックスウォーターと違うイメージかと思いますが、、腎臓のデトックスにフォーカスしたウォーターです。
更にえっ！と思うかもしれませんが、真っ赤な辛い(みじん切り)唐辛子を入れます。
これがMAXの腎臓デトックスウォーターです。
最も腎臓デトックスをプッシュした組み合わせ
デトックスウォーターの飲む時間帯
残念ですが、良くあるオシャレな瓶に入れて持ち運ぶデトックスウォーターとは違います。
なので、腎臓のデトックスを行うには、先程も書きましたが、睡眠の後、腎臓がドロドロの状態の起床して朝1番に飲む事が大切です。
しかもキンキンに冷えた500mlのミネラルウォーターに作り置きをせず、その場でレモンとライムをギュッと絞ってグビッと飲みます。
これを、朝1番で飲むと頭もスッキリして目が覚め、更にはもう一つのメリット腸が蠕動運動（腸が目を覚ます）を起こして腸の老廃物を押し流してくれます。
この後、尿をする回数が増えますが、、尿の色は段々薄くなり匂いも無くなります。
・腸が蠕動運動を起こす。（腸が目覚める）
・頭がスッキリして目が覚める。
・便が出やすくなる
以前の記事でも記載させて頂きましたが、健康法おすすめ！デトックスウォーター【朝1番にする事はレモン水を飲む事です。】下痢などの症状は過去5年間ありません。
私の場合、あるとしたら前日の夜にアルコールやインスタント麺、間違った食べ合わせを行っている事が考えられます。
食べ合わせ理論は【同化テクニック】です。良い食べ合わせ・悪い食べ合わせ
まとめ
今回は、デトックスウォーターの効果について記事を書きました。
SNSや巷で流行っている色々な果物、野菜などを好きな様に組み合わせて作る物とは違います、良く栄養効果などは、書かれていますが肝心の詳しいデトックス効果は余り記載されていません！
ベースになるのは、レモン、ライムのみになりますし、更にはリンゴ酢、辛い真っ赤な唐辛子です。しかも、毎日、朝1番でキンキンに冷えたミネラルウォーターにギュッと絞ってぐるっとかき混ぜてグビッグビッと飲みます。
更に推奨する量は500mlです。
ルールも多く、つまらないかと思いますが、
しかも1日の始まり朝1番に行う事で、目も覚め頭もキレッキレになります。
ただ、私もそうでしたが中々毎日続ける事は大変ですし、いきなり500mlのキンキンに冷えたレモン、ライム水を飲むのは無理があります。
先ずは、コップ1杯の水から始めると良いと思います。
私の他の記事でも書いていますが、、、
とても大切なのが、最初から無理をしないって ことです。
みんな習慣とか続かない人の特徴として 最初から大きな目標を立て過ぎたり「いきなり腕立て伏せ50回やるぜ」とか言って２日でリタイヤしたりする方が多く、反対に先ずは1日1回、慣れてきたら1回増やす更に1回増やす..とかって人は続いたりします。
なので、
少しづつ進化させ行くと良いと思います。
私は、健康ルーティンの１番めにデトックスウォーター【レモン水を飲む】を行います。
・2番目：健康法のおすすめはオイルプリングです。【デトックス・虫歯予防に最適！】
・3番目：ネティポット 鼻うがいの効果【失敗しないやり方】
・4番目：コーヒーエネマ効果の真実を公開【腸内デトックス腸内洗浄】
・5番目：不眠症改善する方法は温冷水シャワーです。【薬に頼らない】
・6番目：野菜ジュース効果【失敗しない野菜ジュースの選び方】
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