健康とは！【本当の健康がもたらしてくれる事】
こんにちは、ハヤトです。
私は、ここ数年目覚まし時計なしでほぼ毎日定時に元気よく起きます。
私は、先日下記のようなツィートをしました。
- 本当の健康とは！なんだろう？
以前の私もそうですが、健康について深く真剣に考えている人は、少ないと思う🤔
そもそも「病気ではない＝健康」は果たして正しいのか、、、実は違います。本当の健康はなって見ないと分からないのです。— ハヤト (@vnNfmA3eNiWVYEN) August 13, 2020
以前の私もそうですが、健康について深く真剣に考えている人は、少ないと思う🤔
そもそも「病気ではない＝健康」は果たして正しいのか、、、実は違います。本当の健康はなって見ないと分からないのです。
大抵のかたは、病気をしなければ健康だと思っていると思います。
でも実は、
本当に健康になってみなければ、解らない状態があります。
今回は、本当に健康がもたらしてくれる物について解説します。
健康とは！本当の健康がもたらしてくれる事
今現在病気になってない事は本当の健康ではありません。
病気ではない＝健康ではない
・難病を患っているとか、少し調子が悪いかなとか 、病気とか、あまり健康ではないという人
・中には私は結構普通ですよ、健康ですよ、こ れ以上健康になる必要あるのかなと思う人
など感じている方がいるかと思います。
しかし、
ここで言いたいのは健康って本当になってみ ないと分からないということです。
自分が健康なのか 健康じゃないのかって、本当に健康になったときに分かる物です。
「病気じゃない=健康だ」と思っている方が大半だと思いますが、、
病気じゃないというのは 健康じゃなくて単純に生きているだけなんです。
本当に健康になると
一言で言うと、ダイナミックに生きるです。なんだか暑苦しい感じがしますが、まさにこの一言です。
なんだろう？って感じですよね、、5年程前の自分がそんな感じでした。
でも現在はとても実感しています。
朝の目覚めが違います。
朝の目覚めが今までとは、全然違います。
ここ数年は、目覚まし時計が鳴る前に目が覚め気持ち良く飛び起きます。
反対に昔の私は、「うぅ」なんか眠いと言いながらノソノソと起き上がって 「ハァー」とか言いながら「俺は病気じゃ ない、病んでない」と言っていました。今思えば、「かなり病気に近いんじゃないの?」と思ってしまいます。
健康は、happyの感情
単純に筋肉があるとか、腹筋が出来るとか 、じゃなくて、常に満たされている事がhappyの感情です。
例えば、5年前の自分と比べて健康ルーティンを行うようになって！
私の毎日の健康ルーティン
・2番目：健康法のおすすめはオイルプリングです。【デトックス・虫歯予防に最適！】
・3番目：ネティポット 鼻うがいの効果【失敗しないやり方】
・4番目：コーヒーエネマ効果の真実を公開【腸内デトックス腸内洗浄】
・5番目：不眠症改善する方法は温冷水シャワーです。【薬に頼らない】
・6番目：野菜ジュース効果【失敗しない野菜ジュースの選び方】
ストレッチ・ウォーキング・瞑想(時と場合によっては夜にします。)を行う事で内側から湧き出すというか、その1日の充足 感が全然違いかなりポジティブなフィーリングになります。
例えば、私はとても筋肉をつける事に意識していた時期があり、その時は筋肉だけにフォーカ スしてしまうと健康体という意識から離れてしま うので、そこをどうにか上手くバランス取るように健康ルーティンを取り入れて行うようにしました。
健康＝もっと成功する必要条件
成功がもっと近くなる。
・自分の求めているライフ スタイルをもっと持てるようになる。
・ファッションとかいろんな服を着ても体型がしっ かりしていたら似合います。
・ライフスタイルそ のものがもっと楽しくなります。
なので、プラス影響力を持つことができる。
極端な話し乞食ですごいボロボロ で歯が1本しかなくて、目ヤニとかがすごくて髪とかもフケがいっ ぱいあって。
爪の間にすごい黒いものが詰まって いて。垢まみれで臭くて、痩せて筋肉がないけど お腹だけボコンと出ていて、すごい 変な感じでしかも、何を言うか分からないけど「すいません」って寄ってきたら大抵の方は、避けると思います。
ファッションもシンプルにシャツにジーンズだけど体型が格好良くて、それで歯 が真っ白で目も輝いていて
「すいません!」とこっちに来たら、きっと話を聞きたくなると思います。
なので肉体が進化をすると他人に影響 を与えることができます。
セール スマンが相手から信頼を勝ち取ることがで きたり、パブリックスピーキングとかで話すとき もその人に聞く耳が全然違うと思います。
なので、相手に影響力を持つことができます。
健康には内側と外側がある
内側の健康はフィーリング
外側の健康は見た目
しかし、
内側と外側の健康が偏っている人が多いと思います。
内面的にいつもニコニコしていて優しそうで、性格がとても良くて、でも必要以上に太っていたりて、、、
「外側がもっと健康だったらな～内側外側の健康のバランスとれていたら、とても魅力的なのになぁ～」と思う事が多々あります。
次に逆のパターンで外側はとても健康体で良い体しているのに、内側が、
いつもイライラしてトゲトゲしく八つ当たりばかりしていたら、それもやはり残念だと思います。
なんか、移りそうで、距離を置きたくなります。
なので、
外側、内側の健康を意識した方が良いと思います。
特に、内側が健康に、なれない理由が色々な事が、自分でコントロールできず、
(収入、人間関係、仕事、環境、、、)など
イライラしたりムカツイたりして不幸を感じます。
健康でいればいろんなことがコントロール出来る
ズームイン ズームアウト二つの視点を持つ
物事は ズームインとズームアウトする時があって肉体進化だけでなく、
仕事、人間関係などでもバランスが大切です。
ズームインとズームアウトは何かと言うと、
・ズームアウトは、物事の全体像です。
物事の視点の距離感です。
健康面で多くの人がやってしまうのがズームインしすぎて、「えー科学的な根拠を教えて下さい」とか
で結局何もしないで終わってしまったり、、、
私も昔はそうで中々踏み出せないで居ましたが、今はとりあえず、やって見てどう感じるかを優先しています。
ズームインしすぎるとどうしても短期的に偏るので、
ズームアウトして全体像を見るようにして、長期的に考えて最低３カ月は続けるようにしています。
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