健康とは!【本当の健康がもたらしてくれる事】

健康

こんにちは、ハヤトです。

私は、ここ数年目覚まし時計なしでほぼ毎日定時に元気よく起きます。

私は、先日下記のようなツィートをしました。

本当の健康とは!なんだろう?
以前の私もそうですが、健康について深く真剣に考えている人は、少ないと思う🤔
そもそも「病気ではない=健康」は果たして正しいのか、、、実は違います。本当の健康はなって見ないと分からないのです。

大抵のかたは、病気をしなければ健康だと思っていると思います。

でも実は、

本当に健康になってみなければ、解らない状態があります。

今回は、本当に健康がもたらしてくれる物について解説します。

健康とは!本当の健康がもたらしてくれる事

今現在病気になってない事は本当の健康ではありません。

病気ではない=健康ではない

結論は、ただ生きているだけです。

・今まで生きてきて、そこまで病気じゃないよ!という人
・難病を患っているとか、少し調子が悪いかなとか 、病気とか、あまり健康ではないという人
・中には私は結構普通ですよ、健康ですよ、こ れ以上健康になる必要あるのかなと思う人

など感じている方がいるかと思います。

しかし、

ここで言いたいのは健康って本当になってみ ないと分からないということです。
自分が健康なのか 健康じゃないのかって、本当に健康になったときに分かる物です。

「病気じゃない=健康だ」と思っている方が大半だと思いますが、、

病気じゃないというのは 健康じゃなくて単純に生きているだけなんです。

本当に健康になると

何故なら、本当に健康な状態になると、凄くエネルギーが満ち溢れて、バンバン良いアイディアが浮かびます。

一言で言うと、ダイナミックに生きるです。なんだか暑苦しい感じがしますが、まさにこの一言です。

なんだろう?って感じですよね、、5年程前の自分がそんな感じでした。

でも現在はとても実感しています。

朝の目覚めが違います。

朝の目覚めが今までとは、全然違います。

ここ数年は、目覚まし時計が鳴る前に目が覚め気持ち良く飛び起きます。

反対に昔の私は、「うぅ」なんか眠いと言いながらノソノソと起き上がって 「ハァー」とか言いながら「俺は病気じゃ ない、病んでない」と言っていました。今思えば、「かなり病気に近いんじゃないの?」と思ってしまいます。

健康は、happyの感情

すごく内側のフィー リングが楽しいという感情が健康の1つです。

単純に筋肉があるとか、腹筋が出来るとか 、じゃなくて、常に満たされている事がhappyの感情です。

例えば、5年前の自分と比べて健康ルーティンを行うようになって!

私の毎日の健康ルーティン

・1番目:健康法おすすめ!デトックスウォーター【朝1番にする事はレモン水を飲む事です。】
・2番目:
健康法のおすすめはオイルプリングです。【デトックス・虫歯予防に最適!】
・3番目:
ネティポット 鼻うがいの効果【失敗しないやり方】
・4番目:
コーヒーエネマ効果の真実を公開【腸内デトックス腸内洗浄】
・5番目:不眠症改善する方法は温冷水シャワーです。【薬に頼らない】
・6番目:野菜ジュース効果【失敗しない野菜ジュースの選び方】

ストレッチ・ウォーキング・瞑想(時と場合によっては夜にします。)を行う事で内側から湧き出すというか、その1日の充足 感が全然違いかなりポジティブなフィーリングになります。

朝に健康ルーティンをやるのと、やらないとでは1日のクオリティがすごく変わってきます。

例えば、私はとても筋肉をつける事に意識していた時期があり、その時は筋肉だけにフォーカ スしてしまうと健康体という意識から離れてしま うので、そこをどうにか上手くバランス取るように健康ルーティンを取り入れて行うようにしました。

健康=もっと成功する必要条件

健康イコールもっと成功すると思います。

成功がもっと近くなる。

・収入も ぐんぐん上がっていく。
・自分の求めているライフ スタイルをもっと持てるようになる。
・ファッションとかいろんな服を着ても体型がしっ かりしていたら似合います。
・ライフスタイルそ のものがもっと楽しくなります。


なので、プラス影響力を持つことができる。

何故なら、第一印象はなんだかんだ言っても大切です。

例えば、
極端な話し乞食ですごいボロボロ で歯が1本しかなくて、目ヤニとかがすごくて髪とかもフケがいっ ぱいあって。
爪の間にすごい黒いものが詰まって いて。垢まみれで臭くて、痩せて筋肉がないけど お腹だけボコンと出ていて、すごい 変な感じでしかも、何を言うか分からないけど「すいません」って寄ってきたら大抵の方は、避けると思います。

じゃあ逆にすごい肌つやが良くピッ カピカに輝いていて、上半身の背中、腕とか 筋肉がぐっと付いていて、髪もすごく綺麗 な髪をしていて、爪も 綺麗で本当に見ただけでいい匂いがするんじゃな いかなという感じの雰囲気で、お腹も腹筋がバリ バリに割れている感じで。

ファッションもシンプルにシャツにジーンズだけど体型が格好良くて、それで歯 が真っ白で目も輝いていて
「すいません!」とこっちに来たら、きっと話を聞きたくなると思います。

なので肉体が進化をすると他人に影響 を与えることができます。

セール スマンが相手から信頼を勝ち取ることがで きたり、パブリックスピーキングとかで話すとき もその人に聞く耳が全然違うと思います。

なので、相手に影響力を持つことができます。

健康は本当に色んな面でメリットがあります。

健康には内側と外側がある

内側の健康はフィーリング 

精神的感情的にすごく安定してポジティブにダイナミックに思考してそれが、にじみ出る感じです。

外側の健康は見た目

筋肉だったり肌だったりお腹とか、そう言う見ためです。

しかし、

内側と外側の健康が偏っている人が多いと思います。

内面的にいつもニコニコしていて優しそうで、性格がとても良くて、でも必要以上に太っていたりて、、、

「外側がもっと健康だったらな~内側外側の健康のバランスとれていたら、とても魅力的なのになぁ~」と思う事が多々あります。

次に逆のパターンで外側はとても健康体で良い体しているのに、内側が、
いつもイライラしてトゲトゲしく八つ当たりばかりしていたら、それもやはり残念だと思います。

なんか、移りそうで、距離を置きたくなります。

なので、

外側、内側の健康を意識した方が良いと思います。

特に、内側が健康に、なれない理由が色々な事が、自分でコントロールできず、
(収入、人間関係、仕事、環境、、、)など

イライラしたりムカツイたりして不幸を感じます。

健康でいればいろんなことがコントロール出来る

影響力を持つ事も出来る様になります。

ズームイン ズームアウト二つの視点を持つ

物事は ズームインとズームアウトする時があって肉体進化だけでなく、

仕事、人間関係などでもバランスが大切です。

ズームインとズームアウトは何かと言うと、

・ズームインは物事を近くで見る事で
・ズームアウトは、物事の全体像です。

物事の視点の距離感です。

健康面で多くの人がやってしまうのがズームインしすぎて、「えー科学的な根拠を教えて下さい」とか

で結局何もしないで終わってしまったり、、、

私も昔はそうで中々踏み出せないで居ましたが、今はとりあえず、やって見てどう感じるかを優先しています。

ズームインしすぎるとどうしても短期的に偏るので、

ズームアウトして全体像を見るようにして、長期的に考えて最低3カ月は続けるようにしています。

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