コーヒーエネマ ブログ[コーヒーエネマをブログ記事にした理由]
こんにちはハヤトです。
先日、私は以下のツィートをしました。
コーヒーエネマを初めて、早5年🤭
かれこれ何回のコーヒーエネマを行ったのだろうか？
始めた当初は、毎日行なっていました。
これだけは言えます！コーヒーエネマは肌はツルツルピカピカになって最高です👍
最高すぎてブログ記事にもしています。— ハヤト (@vnNfmA3eNiWVYEN) October 2, 2020
かれこれ何回のコーヒーエネマを行ったのだろうか？
始めた当初は、毎日行なっていました。
これだけは言えます！コーヒーエネマは肌はツルツルピカピカになって最高です👍
最高すぎてブログ記事にもしています。
私は、コーヒーエネマをかれこれ続けてかれこれ5年が過ぎました！沢山の人にオススメしたくて、ブログ記事にも書いています。
コーヒーエネマをブログ記事にした理由
結論として、私がコーヒーエネマを5年程、経験して沢山のメリットがあるので紹介したかったです。
何故、5年もやり続けていられるのか！
もう、身体の調子が良く、肌はツルツルピカピカになるし、私の場合は、風邪を引いた時などにエネマをすると治りやすかったり、頭痛が改善されたり他に沢山のメリットがあります。
・肌がスベスベになります。
・体臭が直る
・ポッコリ出ているお腹が凹む
・頭痛が改善される。
・太りにくくなる。
・便秘が改善する。
上記のようなメリットがあります。
コーヒーエネマ 肝臓[肝臓ケアにおすすめはコーヒーエネマです。]
https://lkjk.xyz/health/coffee-enema-liver-liver-care/
私のコーヒーエネマ体験談
コーヒーエネマを行って、色々な事がありました！
コーヒーエネマを中々始められなかった話
私は、コーヒーエネマを初めて行う時にかなり抵抗がありました！
何故かといいますと、40代になってまさか、自分で浣腸を行うとは、夢にも思いませんでした、もし２０歳の自分が見たら、かなり未来の自分にビックリすると思います！
でも、それ以上に先程も書きましたが、かなり体へのメリットがあります。
長年悩まされていた、頭痛がかなり改善されました、「なんか頭が痛くなって来たな」と思った時にコーヒーエネマを行うと大抵の場合治ります。
もちろん、直ぐに効能があった訳では、ありませんでしたが、、私の場合は、最初の1週間位でポッコリお腹は改善されました！その後は、肌質がかわり(ツルツル)になり、太りにくくなりました！
などなど、良い効果が沢山あって、始める前の抵抗はなんだったんだろ？と思う位コーヒーエネマにハマってしまいました。
初心者オススメ！エネマキッド
コーヒーエネマを始めて起こった現象
私はコーヒーエネマを初めたての頃は毎日行なっていましたが、好転反応(物事が良くなる時に起こる副作用)が起きました。
蕁麻疹、吹き出物が出ました、特に蕁麻疹はコーヒーエネマを行った直後に出ていて、おそらく私は仕事が美容師という事もあり、毎日カラー剤やパーマ液に触れている為、体、皮膚に長年に渡って蓄積された毒素だと思います。
それでも、１ヶ月程続けたら、出なくなりました！
その結果、肌質はツルツルでスベスベです。
先ずは少量のエネマ液で始めてみる
私は、初めた頃は、いきなりコーヒーエネマ液を1㍑(温度36度〜37度体温に近い温度)で行いましたが、エネマ液が中々入らず、断念しましたが、、
その後は先ずは300mlのミネラルウォーター(温度36度〜37度体温に近い温度)で初めて、徐々に量を増やしコーヒーエネマ液に変えて今現在では、体調にもよりますが、だいたい1ℓ〜2ℓのエネマ液を使います。
コーヒー液の量として理想は1ℓ〜ですが、最初は300ml〜500ml位ではじめると良いです。無理は禁物です！
コスパに優れたエネマキッド
コーヒーエネマ頻度
初めた時は、毎日行なっていて、時には1日2回行う事もありかなりハマっていました！
何故かと言うと繰り返しになりますが、肌がツルツルになり、偏頭痛が改善されたからです。
今現在は2日〜3日に1度行います。
コーヒーエネマの頻度は状況・目的によって変わります。
https://lkjk.xyz/health/coffee-enema-frequency/
コーヒーエネマ効果の真実を公開【腸内デトックス腸内洗浄】
https://lkjk.xyz/detox-/coffee-enema-effect-intestinal-detox/
コーヒーエネマの失敗した事
結論として、始めた当初は色々と小さな失敗をしました！
コーヒーエネマを行う体勢を間違えて行った話し
私は、初めてエネマを行なった時、横に寝ながらではなく、立った状態でエネマキッドの先を肛門に入れてしまい、、
全くエネマ液が入らず、エネマ液をこぼしてしまいました！
今では、笑い話ですがどう考えても体を、たった状態では、エネマ液は入って行きません。
なので、
体を横向きに寝た状態にして心臓側（左）を下にして寝ます。
なぜかと言いますと、 直腸は全部体の左側に伸びています。S状結腸 は体の左側にあります。
下行結腸があり更に上行結腸につながっています。全体の形は「コ の字」の様なイメージで、、そういう形になってるから、 エネマやるときは必ず左側を下にした状態で 床に寝ます！
コーヒーエネマを行う正しい体勢
2.エネマキッドの先を肛門に挿します。
3.エネマ液を入れます。
4.ある程度エネマ液が溜まったら体勢を変えて仰向けになります。
5.少しだけ腰を浮かす。
6.ある程度溜まったら右側を下にします。
まずは体の左側を下にし た状態で横になる。
次に肛門にエネマキッドの先をバシッと挿して ジャーっと入れていきます。
ある程度溜まったら体勢 を変えて仰向けになります。
そして、少しだけ腰を浮かす。 ある程度溜まったら次に右側を下にします。そうすると腸の全部にエネマ液が行き渡ります。
このルーティンを行う事で。「コの字」結腸に行き渡ります。
コーヒーエネマ液の温度を間違えてしまった話
これは、もうビックリしました！何度かは、測っていなかったのですが、コーヒーエネマを体内に入れた時に直ぐに熱さを感じて、、マズイと思った瞬間、激痛がお腹辺りで起きてトイレに駆け込みました！
幸い直ぐに出したのが良かったのか、その後体に何も不調が起きませんでしたが、温度には気をつけて下さい。
あくまで、エネマ液の温度は36度〜37度体温に近い温度にして下さい。
コーヒーエネマ液を完全に排泄しきれていなかった話
その日、毎日の健康ルーティンの流れでコーヒーエネマを行いましたが、その後のスケジュールを間違えていて、いつもならトータル30分〜40分かけるのに、
時間がなく、お腹のマッサージを行わず、1回排泄したまま出かけてしまい、、全部出し切っていなかったので、外出先でトイレを探して、排泄しては、トイレを探しての繰り返しで参りました。
なので、コーヒーエネマを行うにはそれなりの時間が掛かるので、時間は余裕を持って行いましょう。
コーヒーエネマLOVE
コーヒーエネマを続けると自分で排泄出来なくなると言う神話が有ります
・人間の体は完全に退化す ることはあり得ません！
例えば、身体の筋肉なども、ずっと寝たきりになって足とか腕がすごく細くなってしまった人 でもちゃんとリハビリをやり、筋トレ など行うと、またどんどん大きくなります。
人間の機能は完全に死滅はしないです。
勿論、排便を自然の流れで行う訳ではないので、デメリットもありますが、便秘などになるよりは、遥かにコーヒーエネマを行った方が良いと思います。
私は、コーヒーエネマを行う事で色々な効果得られました。
なので、コーヒーエネマLOVEです。
追伸
何か新しい事を始めるのに抵抗がある人にオススメが！[80:20ルール]
何か新しい物事を始めるときは知っている人もいるかと思いますが、
『80:20ルール』で考えています。
メリット80：デメリット20
「これならOK」
というルールを自分の中で決めています。
例え20のデメリットがあったとしても80のメリットがあるのなら意識してやります。
オススメコーヒー
コーヒーを用意するのがめんどくさい方へ
私は、コーヒーエネマを健康ルーティンの4番目に行っております。
・2番目：健康法のおすすめはオイルプリングです。【デトックス・虫歯予防に最適！】
・3番目：ネティポット 鼻うがいの効果【失敗しないやり方】
・4番目：コーヒーエネマ効果の真実を公開【腸内デトックス腸内洗浄】
・5番目：不眠症改善する方法は温冷水シャワーです。【薬に頼らない】
・6番目：野菜ジュース効果【失敗しない野菜ジュースの選び方】
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