健康レベルを上げるには食べ物・排泄・循環・ライフスタイル・感情が重要です。
こんにちは、ハヤトです。
先日、私は以下のようなツイートをしました。
現代の健康レベルというのは
全部自分の毎日の習慣が生み出しています。😌
・食べ物
・排泄
・循環
・ライフスタイル
・感情
要因は1つでは有りません！細胞は常に入れ変わっているので、習慣や環境が変われば健康レベルはアップします💪— ハヤト (@vnNfmA3eNiWVYEN) August 31, 2020
全部自分の毎日の習慣が生み出しています。😌
・食べ物
・排泄
・循環
・ライフスタイル
・感情
要因は1つでは有りません！細胞は常に入れ変わっているので、習慣や環境が変われば健康レベルはアップします💪
上記を深掘りします。習慣や環境を整えて健康レベルをアップデートさせましょう！
まずは、食べ物
現代の健康レベルというのは
全て自分の毎日の習慣が生み出して
います。😌まずは、食べ物口の中に入れる全ての食べ物が体に影響を与えます。えっ！そんな事当たり前じゃんと思うかもしれませんが、でも人口の何割か知らない人がいます。🤔
— ハヤト (@vnNfmA3eNiWVYEN) August 31, 2020
上記のとおり、当たり前の様な事ですが知らない人も存在します。
例えば、「え ? 食べ物で病気になるですか ?」と言う人が結構 多くて、意識がすごく低い人が世の中にいます。
この記事を読んでいる人の中にも
「え !?」ってびっくりする人もいると思いますが、 食べ物が体の細胞を作ります。
なので食べた物が細胞に全部影響します。
口、鼻から入る物
・水分
・空気(酸素)
あなたの口に入れる物、そこには水分も酸素も含まれ ています。
もし、すごい汚れた空 気のところでずっと息を吸っていたら、肺がやら れたり血液が汚れたりします。
なので、口から 鼻から入ってくるもの全部体に影響してきます。
排泄
排泄、体から出て行く物
・ウンコ
・涙
・汗など
1番大きな物はウンコです。
体の中で生まれた老廃物は出さないといけません。出さないと体に、ゴミが溜まり病気になります。
それと同じで入って使った物は出さないといけないです。
だから入ってきたものはまず出ないといけないんです。
なので、体の中に入ってきたもの全部出さないといけません、ウンコとかオシッコとか汗とか涙とか耳くそとか 鼻くそとか痰とか全て出します。
それを出すことをサポートしないと体の毒素がどんどん溜まっていきます。
循環
人間の体というのは動くように出来ていて動くのが前提なので動かなかったら全部機能しなくなります。
腸や内蔵などもなので体は動かすと、循環が起こります。
循環が起こると
・リンパが回る
・白血球が回る
上記のように
いろんな 気とかエネルギーも回ります。そうやって回ることが大事なんです。
循環が起きないと体は
・濁った血液が一部分停滞する。
リンパがちゃんと回らなかったりしたらそこから病気になっていきます。
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体中のリンパや血液を回す１番のテクニックです。
他にもDNAストレッチという全身の関節を動かすストレッチがあります。
普通の柔軟体操やヨガなどは基本的に筋肉を伸ばしてストレッチを行っている感じですが、DNAストレッチは基本的に全ての関節を色々な角度に動かしますので、うごきは奇妙ですが、誰でも簡単に出来るストレッチです。
後ほど紹介していきます。
ライフスタイルが体に影響を及ぼす。
どんなに体に良い食事、運動などを心がけたとしても生活自体が乱れていると体には良い影響は及ばさないです。
仕事が終わったら飲み会に行って「イェーイ」ってお 酒ガブガブ飲んでグチ言って、酔って帰ってきて いびきかいて寝る、、、という感じの ライフスタイル
どう考えでも体には良い影響は与えないと思います。
なので、ライフスタイルそのものも健康に影響します。
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感情も健康に影響します。
・感情的に楽しい事がおこる→健康
感情、そして魂も健康に影響しま す。なので、感情的にすごい悲しいことが起きたら 体がぐっと不健康になっていき実際、病気になってしまう事もあります。
それですご く感情が落ち込んでしまい、それで一気に体の健康状態に出てしまい、ものすごく実感しました。「こんなにも感情が影響するんだ！」って言うくらい
でも時間はかかるかもしれませんが、逆に乗り越えて感情が進化して安定すると体が治って元気になりました！
なので、感情は健康にかなり影響します。
自然治癒は内側の健康から始めよう！[内側の健康エクササイズ]
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遺伝も健康に影響します。
遺伝に関しては、避けて通れない事です。
両親とかおじいさん、おばあさんなど家族、先祖から受け継いだ遺伝はあります。しかし、環境の方が影響は大きいです。病因的には２、３割が遺伝で、７、８割ぐらいが環境です。
何でもかんでも遺伝のせいにするのは良くないと思います。2割程度が遺伝の影響と考えて、８割は環境でコントロールが出来ることです。
ただ、遺伝による自分の弱い箇所、ウィークポイントを調べておくとパターンが掴みやすいです。
最後に健康は要因は１つではないです。
いろんな要因が重なって、今の 健康状態、レベルが決定づけられています。
なので、要するに 1 つじゃないってことです。健康にはいろんなことが重なっているということで す。
例えば、「アトピーがあります。どうしたら治り ますでしょうか ?」と言ったら
・排泄
・循環
・ライフスタイル
・遺伝
など全てが関わってきます。
あなたのライフスタイルからあなたのお父さん、おじいさんまでの遺伝だったり、食事、排泄、生活環境など1つではないので、2割は遺伝としても残りの8割の環境(食べ物、排泄、ライフスタイル)で改善する事を考えます。
なので1 つの角度だけで見 ていたら分からないということです。
人間の細胞は2年程でDNAを含めて全て入れ代わります。
「じゃあどうして私達がそんなに すぐに細胞が入れ替わっても同じように病気を持 ち続けるの」という疑問もあると思います。
何故かと言いますと、習慣とか環境が変わってな いからなんです。 反対に今までやってきた習慣と環境を変えてみます。
その他の臓器とかの部分だった ら、もっと早く良くなります。 なので環境、アプローチさえ変えて内側 から外側から変えていけば、細胞はどんどん 新しく生まれ変わります。
なので、環境を整えれば良くなります。
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