汗をかく効果は究極のデトックスです。【おすすめ汗の書き方】
汗をかく効果を知りたい人「汗をかく事は身体的に何か良い事はあるのだろうか…？汗をかくとベタベタするし匂いも気になります。もしメリットがあるのであれば、詳しく有益な情報を知りたいです。
こう言った疑問に答えます。
□私の汗かき体験談①
□デトックス以外の効果について
□私の汗かき体験談②
■汗のかき方
■汗をかいた後の注意点！
この記事を書いている私は、健康に関する日本伝統健康法をベースにしたサークルで以前学んでおりました！現役のドクターも学んでおり、内容は巷で一時的に流行る健康法ではなく、長く子供から孫の代まで受け継がれる内容です。そこで学んだ事を私のフィルターを通して、実体験に基づいて解説します。
汗をかく効果は究極のデトックスです。
何故かといいますと、要らない水分、老廃物、便などから出せなかった毒素を汗から出すからです。
私の汗かき体験談１
具体的な話しをしますと以前の私は、仕事がら(美容師)汗をかく事で匂いを気にして、なるべく汗をかかない様にして、かいたとしても時間に追われ、思った様に仕事が捗らず、お客様に気を使いすぎて、、冷や汗をかいたり、ストレスまみれの汗でした。
そもそも、知り合いのお客さんに汗臭いよ！と言われた事もありトラウマになってしまい、、汗をかくのが恐怖さえ感じていました！
しかし、汗にも種類がある事を知りアポクリン腺から出すドロドロとした汗は体内の老廃物だけではなく、毛穴などに詰まった皮脂を出す役目があり体臭改善効果の事を知り、
しかもベタベタの油っぽく臭い汗をダラダラと流れる様に仕事以外で意識してかく様にした結果、私の場合時間がかかりましたが、体臭がかなり改善されました。
もちろん、普段からコーヒーエネマ
コーヒーエネマ効果の真実を公開【腸内デトックス腸内洗浄】
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や食べ合わせ[同化テクニック]を行っている事もあり体臭は改善されておりますが、汗をかく事はとても体に良く美肌効果もあります。
食べ合わせ理論は【同化テクニック】です。良い食べ合わせ・悪い食べ合わせ
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デトックス以外の効果について
「他にも何か改善される事はありますか？」という疑問あるかと思います。
他には、ストレス解消(イライラ解消)などのメリットもあります。
あなたも1度は、思いっきり汗をかいた経験があるかと思いますが、その後の爽快感は、ハンパないと思います。
私の汗かき体験談２
私は最近、7月の暑い朝に実家の庭の草刈りを「明日から日常の生活に戻りサロンワークを行うのにこんな作業していたら仕事に支障を来すのではないか？」と思いイヤイヤながら草刈りマシーンを使い草刈りを1時間くらい行い気づけば、着ていた作業着が汗で上下びっしょりです。
しかし、ベタベタの汗がドロドロ出てその後は爽快です、しかも翌日も疲れは出ず体の調子はとても良く気持ちもスッキリしていて、最高の１週間のスタートが出来ました。
改めて、汗をかく事の良さを実感しました。
汗のかき方 おすすめ
何故かと言いますと、自宅で汗のかきづらい冬場でも汗がかけるからです。
もし、近くにサウナがあるので有れば、汗をかくにはサウナも最高です。
例えば、色々な入浴剤を使ったり、汗をかきやすいバスソルトも良いですね！他には木炭(竹炭)・活性炭などは、水のデトックスも行うので一石二鳥です。
お湯が柔らかくなり、汗がかきやすくなります。木炭(竹炭)
とにか くお風呂を楽しむということが、長続き出来てリラックスしながら汗をかくには最高です。
お湯をキレイになる。活性炭
私とかは、できるだけ毎日きちんと浴槽に入って本 を読んだりとか、真っ暗闇で入るときはもう真っ 暗闇で目を閉じていろんなことを想像したり、 週に何度かはキャンドルを使いオシャレにア ロマセラピーみたいにいい匂いを出して炎をジーっと見つめてたりします。
特に最近ハマっているのは、アロマキャンドルです。
おすすめアロマキャンドルNEOMアロマキャンドル
アロマの匂いと炎に癒されるます。
NEOMアロマキャンドル
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汗をかいた後の注意点！
水分を取るタイミング
・入浴後、ある程度体温が下がった状態。
汗をかくときのポイントとして、 汗をかいた後はすぐに水とかを飲まない方が良いです。
何故かかと言いますと、汗かいたあとにすぐに水とかをゴクゴク飲んでしまうと汗がまたどんどん出てきてしまいすぐに体が冷え てしまいます。
なので、水を飲むとしたら、お風呂に入る前にしっかりと飲んで、それで汗を出します。
出したあとは体がポカポカしてくるので、 ある程度、体温が下がってきたら水を飲むという 感じです。
まとめ
今回は、汗をかく効果について記事を書きました、何気に普段私たちの体が自然に行っている事は何かしらの意味があります。
単純に昔から汗をかくことは、体温が上がりすぎると、体が体温調節の為に汗をかきます。少し深堀して学んでみると意外な発見があって人間の体はとても興味深いです。
おすすめの汗のかきかたについては、正直な所、毎日最 低1時間は汗をかければ、、、 何ら かの運動を行って、ウオーキングでも良いですし、トラ ンポリンではねたり、サウナとか、熱いお風呂でもいいです。
とにかくどんな 手段でもいいので汗をかいた方が良いです。
繰り返しになりますが、汗をかくというのはものすごく大事なことで。い ろんな毒素を汗から出すことができます。
私は、毎日何ら かの形で、例えば運動が出来なかったときには「今 日なんか汗出てないな」と思ったらやっぱり熱い お風呂に入ろうとしたり。サウナもあったらサウ ナも入ります。
なので、何らかの形で汗を出すということが重要です。
汗をかく以外のおすすめ健康ルーティン
・2番目：健康法のおすすめはオイルプリングです。【デトックス・虫歯予防に最適！】
・3番目：ネティポット 鼻うがいの効果【失敗しないやり方】
・4番目：コーヒーエネマ効果の真実を公開【腸内デトックス腸内洗浄】
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